脳の朝活を

| 2020年3月17日 くらしのメモ

脳科学者の茂木健一郎氏によると脳にもゴールデンタイムというものがあり、それは朝起きて2時間なのだと言う。夜の睡眠で情報が整理され初期化された脳はまっさらの状態。その時に本を読んだり、何かの知識を得たりすることは吸収力も高まる。クリエイティブなことをするのには最適なのだとか。脳の朝活というわけだ。

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