脳科学者の茂木健一郎氏によると脳にもゴールデンタイムというものがあり、それは朝起きて2時間なのだと言う。夜の睡眠で情報が整理され初期化された脳はまっさらの状態。その時に本を読んだり、何かの知識を得たりすることは吸収力も高まる。クリエイティブなことをするのには最適なのだとか。脳の朝活というわけだ。
また脳の老化と年齢はあまり関係がなく、脳への負荷トレーニングを行うことが大事とも。自分の能力以上のことをやっていくことが脳へのご褒美になるという。努力したことを脳も覚えているのだろうか。“脳は裏切らない！”といったところ。