ステイホーム向けのオンラインプログラムが様々な分野から提供されるなか注目なのがヨガ。通常は入会、月謝が必要なヨガスクールも一回だけ参加のオンラインレッスンメニューを多数用意している。サイト検索すると、団体、個人含めてかなりの数がヒットする。
「ヨガのポーズが難しそう」「体が硬いし」「歳だし」・・・ヨガを始めてみるとこれらはあまり気にしなくてよいとわかる。家のなかでも一畳分ぐらいのスペースがあれば始められる気軽さと、終わった後の細胞が活性化する感じがよい。ただでさえ不調になりがちな緊急時の今だからこそ、心身を整えるヨガの効用を生活にとりいれてはどうだろうか。